ニキビ跡に効果があるサプリの種類

ニキビ跡に効果があるサプリの種類

ニキビ跡ができてしまって恥ずかしい、何とか治したい。そう思う方は多くいらっしゃると思います。ニキビ跡はサプリを飲むと早く完治させるのに役立つのですがいざ購入しようと思うと商品が多くて効果があるのはどれなのかわからず困ってしまう事も。

 

今回はなぜサプリメントがニキビ跡に効果があるのか、どういった栄養素が必要不可欠になるのかなどをご説明します。

 

ニキビ跡になぜサプリがいいの?

ニキビ跡になぜサプリが良いのか簡単にご説明します。ニキビは栄養素が不足しているとお肌のターンオーバーのサイクルが乱れたり保湿が損なわれたりすることにより治りが遅くなります。

 

サプリメントを摂取することで不足しがちな栄養素を体内に取り込み正常なお肌の状態にすることができるのです。ビタミンなどの栄養素は野菜や果物などに含まれていますが調理してしまうと吸収しにくい状態になってしまいます。サプリメントではそういった栄養素を体に取り込みやすい状態にしていますので効率的に栄養を摂取できるのです。

 

抗酸化作用でニキビ撃退ビタミンC

ニキビ跡に効果のある栄養素としてまず一番手軽なのはビタミンCです。レモンなどに含まれていることで有名なビタミンC。ビタミンCには抗酸化作用と呼ばれる酸化を防ぐ効果があります。肌に刺激を与えると活性酸素と呼ばれる成分が発生し刺激を抑えようとします。

 

活性酸素は皮脂と酸化するとニキビものとになる成分を生み出してしまうのですがビタミンCによりこの働きを抑えることが出来るのです。また肌のターンオーバーを促すのでニキビを改善することもできる栄養素です。

 

ターンオーバーを正常化しようビタミンE

ビタミンEには肌のターンオーバーを正常化してくれる働きがあると言われています。肌のターンオーバーとは表皮の新陳代謝のことと言われており古いお肌から新しいお肌へ切り替わるサイクルのことを言います。

 

このサイクルが乱れると古い肌がなかなか新しく変わらず肌質が悪くなるのです。ビタミンEには代謝の促進や血行促進などお肌のサイクルを整える要素がありますので正常にターンオーバーすることでニキビ跡も剥がれ落ち薄くなっていくのです。

 

ニキビ跡に欠かせないアミノ酸

豆類などに含まれているアミノ酸。お肌を美しくすることで有名なコラーゲンの素になる成分でもあります。また保湿にも効果があると言われておりニキビ対策に効果のある栄養素です。

 

アミノ酸にはその他に血行促進、代謝の促進の効果があると言われています。つまりアミノ酸にもお肌のターンオーバーを促進する効果があるのです。先ほども説明しましたがお肌のターンオーバーはニキビ跡を治療するには必要不可欠です。

 

ニキビ跡に効果的な栄養を取るように心がけよう

簡単ではありますがニキビ跡の治療に必要な栄養素についてお話ししましたが、上記の栄養素以外にもお肌のためになる栄養素は多数存在しておりバランスよく摂取することが大事になってきます。

 

どうしても食事だけで栄養を満足に摂取するのは難しいのでサプリメントを使用する事をお勧めします。ニキビ跡にいい栄養素が含まれているサプリで早く黒ずんだニキビ跡を消していきましょう。

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